酵素不足の原因

酵素不足の原因は、食べ過ぎや、加熱調理されたものばかり食べることです。

食べ過ぎたり、加齢で体が衰えてくると体の酵素をつくる力が弱くなってしまうのです。

食べたものが十分に分解されないまま、体の中に吸収されてしまうということです。

私の食生活は、加熱した料理が多く酵素をほとんど取り入れてない事がわかりました。

酵素は生の野菜や魚など意識してたくさん取ることをしないとだめです。

便秘を治すには、まず食生活から考えることです。

酵素不足と便秘

酵素不足になると

酵素不足になると、太りやすくなったり、便秘しやすくなったりします。
また、便秘しているひとは、腸がしっかりと消化吸収していない証拠で、消化酵素が足りていないのです。

４０歳くらいになると、急に体内酵素が減っていくのです。

お肌に艶がない
お酒が弱くなった
風邪をよくひくようになった
便秘症だ
やせない

冷え性だ

この症状が当てはまる人は、酵素不足です。

酵素が不足するとやせにくいからだになります。

酵素たっぷりの生野菜をいっぱいとりましょう。

わたしの朝食は、酵素を多く含んだ野菜や果物を必ず食べるようにしています。
酵素は熱に弱いので生の状態で食べるのが秘訣です。

体内に酵素が豊富にあれば生命エネルギーも免疫力も高まり活発になります。

酵素をもっと知りたい方は・・