酵素不足の原因

酵素不足の原因は、食べ過ぎや、加熱調理されたものばかり食べることです。

食べ過ぎたり、加齢で体が衰えてくると体の酵素をつくる力が弱くなってしまうのです。

食べたものが十分に分解されないまま、体の中に吸収されてしまうということです。

私の食生活は、加熱した料理が多く酵素をほとんど取り入れてない事がわかりました。

酵素は生の野菜や魚など意識してたくさん取ることをしないとだめです。

便秘を治すには、まず食生活から考えることです。